Nuestros Programas de Entrenamiento
Entrenamientos diseñados para transformar tu cuerpo y mente
Desde entrenamientos de alta intensidad hasta programas especializados, tenemos la solución perfecta para cada objetivo y nivel de fitness. Todos nuestros programas se realizan al aire libre con el apoyo de nuestra increíble comunidad.
Programas Principales
Entrenamientos que se adaptan a tu nivel y objetivos
HIIT Bootcamp
Entrenamiento de alta intensidad por intervalos que maximiza la quema de calorías y mejora la resistencia cardiovascular en solo 45 minutos.
- Circuitos de alta intensidad
- Ejercicios funcionales con peso corporal
- Trabajo cardiovascular y de fuerza
- Quema hasta 500 calorías por sesión
Lunes, Miércoles, Viernes - 7:00, 9:00, 19:00
Fuerza Funcional
Programa enfocado en desarrollar fuerza real aplicable a la vida diaria mediante movimientos funcionales y entrenamiento con resistencia.
- Entrenamiento con kettlebells y pesas rusas
- Movimientos multiarticulares
- Mejora de la postura y estabilidad
- Aumento de masa muscular magra
Martes, Jueves, Sábados - 8:00, 10:00, 18:00
Resistencia Activa
Perfecto para mejorar tu capacidad cardiovascular mediante ejercicios dinámicos que combinan cardio, agilidad y resistencia muscular.
- Entrenamiento de resistencia progresiva
- Ejercicios de agilidad y coordinación
- Mejora del sistema cardiovascular
- Preparación para carreras y eventos
Martes, Jueves - 7:30, 19:30 | Domingos - 9:00
Movilidad y Flexibilidad
Sesiones dedicadas a mejorar la flexibilidad, movilidad articular y recuperación muscular. Ideal como complemento o para personas con limitaciones.
- Ejercicios de movilidad articular
- Estiramientos dinámicos y estáticos
- Técnicas de liberación miofascial
- Prevención de lesiones
Miércoles, Viernes - 20:00 | Sábados - 11:00
Programas Especiales
Entrenamientos diseñados para necesidades específicas
Entrenamiento Personal
Sesiones 1:1 completamente personalizadas según tus objetivos específicos y nivel de condición física.
Mama Fitness
Programa especializado para madres embarazadas y postparto, con ejercicios seguros y efectivos.
Senior Activo
Entrenamientos de bajo impacto diseñados especialmente para adultos mayores de 55 años.
Kids Bootcamp
Programa divertido y educativo para niños de 8-16 años que incluye juegos y deportes.
Atletas Elite
Entrenamiento de alto rendimiento para deportistas que buscan maximizar su potencial atlético.
Rehabilitación
Programa especializado para personas en proceso de recuperación de lesiones, con seguimiento médico.
Servicios Adicionales
Complementa tu entrenamiento con nuestros servicios especializados
Consultoría Nutricional
Plan alimentario personalizado
Trabajamos contigo para crear un plan de alimentación que complemente tu entrenamiento y acelere tus resultados.
Evaluación Corporal
Análisis completo de composición
Medición detallada de tu progreso incluyendo masa muscular, grasa corporal y análisis postural.
App de Seguimiento
Tecnología para tu progreso
Aplicación móvil exclusiva para reservar clases, seguir tu progreso y recibir entrenamientos adicionales.
Eventos Comunitarios
Actividades especiales mensuales
Competencias, desafíos grupales, excursiones y eventos sociales para fortalecer nuestra comunidad.
Planes y Precios
Elige el plan que mejor se adapte a tu estilo de vida
Plan Básico
- 8 clases por mes
- Acceso a 2 programas
- App de seguimiento
- Evaluación inicial gratuita
Plan Completo
- Clases ilimitadas
- Todos los programas
- Eventos comunitarios
- Consultoría nutricional (1 sesión)
- Evaluaciones mensuales
Plan Premium
- Todo del Plan Completo
- 2 sesiones personales/mes
- Plan nutricional personalizado
- Acceso prioritario a eventos
- Coach personal asignado
Todos los planes incluyen una clase de introducción gratuita • Sin compromiso de permanencia • Pausa tu membresía cuando quieras
Horarios de Clases
Encuentra el horario perfecto para tu rutina diaria
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | - |
| 7:30 | - | Resistencia Activa | - | Resistencia Activa | - | - | - |
| 8:00 | - | Fuerza Funcional | - | Fuerza Funcional | - | Fuerza Funcional | - |
| 9:00 | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | Resistencia Activa |
| 10:00 | - | Fuerza Funcional | - | Fuerza Funcional | - | Fuerza Funcional | - |
| 11:00 | - | - | - | - | - | Movilidad | - |
| 18:00 | - | Fuerza Funcional | - | Fuerza Funcional | - | - | - |
| 19:00 | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | HIIT Bootcamp | - | - |
| 19:30 | - | Resistencia Activa | - | Resistencia Activa | - | - | - |
| 20:00 | - | - | Movilidad | - | Movilidad | - | - |
Los horarios pueden variar según la temporada y condiciones climáticas • Clases especiales sujetas a reserva previa
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